Top 10 der männlichen Gesundheitsrisiken

Top 10 der männlichen Gesundheitsrisiken

Du bist nicht unbesiegbar.

Doktor mit TafelWenn Sie sich besser um Ihr Auto oder Ihr Lieblingsgerät kümmern als um Ihren Körper, sind Sie nicht allein. Nach Angaben des Men’s Health Network haben mangelndes Bewusstsein, schwache Gesundheitserziehung und ungesunde Arbeits- und Lebensstile zu einer stetigen Verschlechterung des Wohlbefindens der deutschen Männer geführt.

Besuchen Sie Ihren Arzt, um zu erfahren, wie Sie Ihr Risiko für häufige Erkrankungen wie Krebs, Depressionen, Herzkrankheiten und Atemwegserkrankungen reduzieren können.

Herzgesundheit

Herzkrankheiten gibt es in vielen Formen. Alle seine Formen können zu schweren, tödlichen Komplikationen führen, wenn sie nicht entdeckt werden. Die American Heart Association gibt an, dass mehr als jeder dritte erwachsene Mann eine Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat. Afroamerikanische Männer verursachen 100.000 mehr Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen als kaukasische Männer.

Der Schlaganfall betrifft mehr als 3 Millionen Männer. Hoher Blutdruck ist nach Angaben der American Heart Association bei Männern unter 45 Jahren üblich. Routineuntersuchungen können helfen, das Herz am schlagen zu halten.

Ihr Arzt kann Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen anhand verschiedener Risikofaktoren wie Cholesterin, Blutdruck und Rauchgewohnheiten berechnen.

Atemwegserkrankungen

COPD und andere Atemwegserkrankungen

Viele Atemwegserkrankungen beginnen mit einem unschuldigen “Raucherhusten”. Mit der Zeit kann dieser Husten zu lebensbedrohlichen Zuständen wie Lungenkrebs, Emphysem oder COPD führen. Alle diese Bedingungen stören Ihre Atemfähigkeit.

Nach Angaben der American Lung Association werden jedes Jahr mehr Männer mit Lungenkrebs diagnostiziert und entwickelt als in den vergangenen Jahren. Afroamerikanische Männer haben ein höheres Risiko, an der Krankheit zu sterben als andere rassische oder ethnische Gruppen. Während die Exposition gegenüber Berufsrisiken wie Asbest Ihr Risiko erhöht, bleibt das Rauchen die Hauptursache für Lungenkrebs.

Wenn Sie mehr als 30 Jahre geraucht haben, ist ein niedrig dosierter CT-Scan vielleicht sinnvoll, um nach Lungenkrebs zu suchen.

Alkohol: Freund oder Feind?

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind Männer mit höheren Raten von alkoholbedingten Todesfällen und Krankenhausaufenthalten konfrontiert als Frauen. Männer trinken doppelt so viel wie Frauen. Sie sind auch anfällig für erhöhte Aggressionen und sexuelle Übergriffe gegen Frauen.

Alkoholkonsum erhöht Ihr Risiko für Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Leber- und Darmkrebs. Alkohol stört auch die Hodenfunktion und die Hormonproduktion. Dies kann zu Impotenz und Unfruchtbarkeit führen. Nach Angaben der CDC sind Männer wahrscheinlicher als Frauen, Selbstmord zu begehen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie vorher getrunken haben.

Depression und Selbstmord

Forscher des National Institute of Mental Health (NIMH) schätzen, dass jährlich mindestens 6 Millionen Männer an depressiven Störungen, einschließlich Selbstmordgedanken, leiden.

Einige Möglichkeiten zur Bekämpfung von Depressionen umfassen:

  • Regelmäßige Bewegung, auch wenn Sie nur Routine-Spaziergänge in Ihrer Nachbarschaft unternehmen.
  • Aufzeichnen oder Aufzeichnen Ihrer Gedanken
  • Offene Kommunikation mit Freunden und Familie
  • auf der Suche nach professioneller Hilfe
  • Richtlinien zur Suizidprävention

Wenn Sie denken, dass jemand unmittelbar Gefahr läuft, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen:

Rufen Sie Ihre örtliche Notrufnummer an.

Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.

Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden anrichten können. Hör zu, aber verurteile, diskutiere, bedrohe oder schreie nicht.

Verletzungen und Unfälle

Die CDC führt unbeabsichtigte Verletzungen als eine der häufigsten Todesursachen für Männer im Jahr 2006 an. Dazu gehören Ertrinken, traumatische Hirnverletzungen und Feuerwerksunfälle.

Die Zahl der Todesfälle bei männlichen Fahrern und Beifahrern im Alter von 15 bis 19 Jahren war 2006 fast doppelt so hoch wie bei Frauen. Von den insgesamt 5.524 gemeldeten tödlichen Arbeitsunfällen entfielen 92 Prozent auf männliche Arbeitnehmer. Denk dran, Sicherheit geht vor.

Lebererkrankung

Deine Leber hat die Größe eines Fußballs. Es hilft Ihnen, Nahrung zu verdauen und Nährstoffe aufzunehmen. Es befreit auch Ihren Körper von giftigen Substanzen. Die Lebererkrankung umfasst Erkrankungen wie:

Nach Angaben der American Cancer Society, Alkohol-und Tabakkonsum erhöht Ihre Chance auf die Entwicklung von Lebererkrankungen.

Diabetes

Unbehandelt kann Diabetes zu Nerven- und Nierenschäden, Herzkrankheiten und Schlaganfällen bis hin zu Sehstörungen oder Blindheit führen. Männer mit Diabetes haben ein Risiko für einen niedrigeren Testosteronspiegel und sexuelle Impotenz. Dies kann zu erhöhter Depression oder Angst führen.

Die American Diabetes Association (ADA) feiert den heutigen “modernen Menschen” als jemanden, der sich seiner Blutzuckergesundheit bewusst ist. Die ADA empfiehlt, dass Männer “aussteigen, aktiv werden und sich informieren”. Der beste Weg, Ihren Diabetes zu kontrollieren, ist, sich gesund zu ernähren und sich zu bewegen. Wenn Sie eine Familiengeschichte von Diabetes haben, ist es wichtig, Ihren Arzt zu sehen, um periodische Screenings für Diabetes zu haben.

Grippe und Lungenentzündung

Influenza und Pneumokokkeninfektion sind zwei führende Gesundheitsrisiken für Männer. Männer, die das Immunsystem durch COPD, Diabetes, Herzinsuffizienz, Sichelzellenanämie, AIDS oder Krebs beeinträchtigt haben, sind anfälliger für diese Krankheiten.

Männer sterben nach Angaben der American Lung Association etwa 25 Prozent häufiger an diesen Krankheiten als Frauen. Zur Vorbeugung gegen Grippe und Lungenentzündung empfiehlt die American Lung Association eine Impfung.

Hautkrebs

Nach Angaben der Skin Cancer Foundation waren zwei Drittel der Melanom-Todesfälle im Jahr 2013 Männer. Das ist mehr als doppelt so viel wie bei den Frauen. Sechzig Prozent aller Melanom-Todesfälle waren weiße Männer über 50 Jahre.

Sie können zum Schutz vor Hautkrebs beitragen, indem Sie lange Ärmel und Hosen, Hüte mit breiter Krempe, Sonnenbrille und Sonnenschutz im Freien tragen. Sie können auch Ihr Hautkrebsrisiko senken, indem Sie UV-Lichtquellen wie Sonnenliegen oder Sonnenlampen vermeiden.

HIV und AIDS

Männer, die mit HIV infiziert sind, merken es möglicherweise nicht, da erste Symptome eine Erkältung oder Grippe nachahmen können. Ab 2010 machen Männer laut CDC 76 Prozent der HIV-Infizierten aus.

Die CDC führt weiter aus, dass Männer, die Sex mit Männern haben, für die meisten neuen und bestehenden HIV-Infektionen verantwortlich sind. Afroamerikanische Männer haben die höchste HIV-Neuinfektionsrate unter allen Männern.

Schlagen Sie typische männliche Gesundheitsprobleme

Schlagen Sie typische männliche Gesundheitsprobleme

Unser Spickzettel, um sechs gesundheitliche Fallstricke zu überwinden, die vor allem Männer plagen.

Das Alter wird überbewertet. Sicher, Frauen sind neunmal wahrscheinlicher als Männer, das Alter von 100 Jahren zu erreichen. Aber es ist ihre Fähigkeit, lästigen Gesundheitsproblemen während dieser Jahre auszuweichen, von denen wir lernen sollten.

Möchten Sie das Beste aus Ihrer Zeit machen? Hier ist, wie man sechs gesundheitliche Fallstricke überwindet, die vor allem Männer plagen.

Gesundheit

Fußpilz

Laut einer aktuellen Studie britischer Forscher sind Männer doppelt so häufig von diesem Pilzbefall betroffen wie Frauen.

Der Täter: Der Umkleideraumboden, in dem Männer mehr Zeit verbringen und wo Tinea, der Pilz, der Juckreiz und Fußpilz verursacht, sich vermehrt. Einmal erworben, macht Tinea ein glückliches Zuhause in Socken und Unterwäsche.

Ihre Strategie: Trocknen Sie Ihre Füße mit einem Haartrockner und ziehen Sie Ihre Socken vor der Unterwäsche an, um den Pilz einzudämmen, sagt John Wolf, M.D. Verwenden Sie Talk und entgiften Sie Ihre Füße und treten Sie mit Lamisil AT Anti-Pilz-Spray.

Hernien

Eine Leistenhernie ist eine der männlichsten Erkrankungen, von der 25 Prozent der Männer und 2 Prozent der Frauen betroffen sind.

Der Täter: Ihre Hoden. Vor der Geburt steigen Ihre Hoden durch ein Loch in der Bauchdecke ab. Wenn sich der Weg über die Zeit erstreckt, kann der Darm entweichen.

Ihre Strategie: Gib deinem Vater die Schuld. Leistenbrüche sind genetisch bedingt – wenn er oder Ihr Großvater einen hatte, sind Ihre Chancen hoch. Gehen Sie zu einem Leistenbruchchirurgen, der untersucht werden soll.

Bandscheibenvorfälle

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) liegen die Schmerzen im unteren Rückenbereich bei 61 Prozent der Männer, verglichen mit 51 Prozent der Frauen.

Der Täter: Kurven – oder das Fehlen davon. Männer haben gerade Dornen, die zusätzlichen Druck auf die unteren Bandscheiben ausüben. Rauer Sport, lange Arbeitszeiten und Starrheit machen die Sache noch schlimmer.

Ihre Strategie: Lauft. “Aerobe Übungen, die aufrecht ausgeführt werden, bauen die Muskeln auf, die Ihre Wirbelsäule stützen”, sagt Dr. Alan Hilibrand: Männer mit engen Kniesehnen sind besonders anfällig für Bandscheibenvorfälle.

Nierensteine

Männer haben das doppelte Risiko, sich mit Nierensteinen zu verdoppeln, so eine aktuelle Studie.

Der Täter: Hormone. Oestrogen hält Kalzium und ein Mittel, das Oxalat von der Bindung genannt wird, um Steine innerhalb der Nieren zu bilden, sagt Marshall Stoller, M.D.

Ihre Strategie: Trinken Sie viel. Das Schlucken von 10 Gläsern Wasser pro Tag wird Ihren Urin verdünnen, und das Nixen des Salzes wird Ihre Nieren davon abhalten, überschüssiges Kalzium freizusetzen.

Melanom

Rund 7.000 Männer starben im vergangenen Jahr an dieser Form von Hautkrebs, verglichen mit 4.000 Frauen, so die American Cancer Society.

Der Täter: Brüste. Weil es den Jungs an ihnen fehlt, sind wir eher geneigt, unsere Hemden in der Sonne auszuziehen. Infolgedessen treten die meisten Melanome an Rumpf, Armen, Hals und Schultern eines Mannes auf.

Ihre Strategie: Slather auf SPF-30 und tragen Sie ein UV-blockierendes Shirt wie Nike’s Dri-Fit UV während des Trainings. Nimm auch ein paar Pfund ab. Übergewichtige Männer sind 40 Prozent anfälliger für Melanome als leichtere Männer.

Mundkrebs

Kerle leiden doppelt so viele Bösartigkeiten in ihrem Mund, verglichen mit dem faireren Geschlecht.

Der Täter: Chaw. Schon mal eine Frau Tabak kauen sehen? Genau. Tauchen, zusammen mit Rauchen, Trinken und Abschalten des Zahnarztes, erhöht die Anfälligkeit der Männer.

Ihre Strategie: Iss Orangen. Männer, die die meisten mit Vitamin C gefüllten Früchte essen, sind 30 Prozent weniger wahrscheinlich, orale Vorläufer von Krebs zu entwickeln als Männer, die am wenigsten essen.